福哥來信 / F 學院的朋友好：
「人總是要有夢想的，萬一實現了怎麼辦？」
用這段話開頭，除了想邀請你參加福哥的線上演講「人生的50個夢想－2026年版」（免費，下週四 1/29），免費參加福哥的線上分享，也想分享一些最近的想法。對了，目前這場演講，已經有700人報名，我們暫抓上限到 1000人，額滿為止哦。
另外，福哥最近也跟 AI 協作，做出一個很棒的語音 Podcast：「AI 時代下的簡報技術」，會談到 AI 衝擊下，我們該如何做好百分之八十，並掌握關鍵的百分之二十，你下載了嗎？（如果先前沒有下載，還可以一併下載精彩投影片檔哦！）
回到故鄉的演講
1月11號，我接受沙鹿深波圖書館的邀約，回故鄉跟大家做了一場「人生的50個夢想：2026年版」的演講。
圖書館的場地小而美，是一個可以容納 50 個人的放映廳。聽說演講的報名時間，一個下午就額滿了！（驚！）還有人直接報了 10 個位置，全家連好朋友一起來！重點是這場演講根本沒有宣傳，只是在圖書館的官網 PO 文，然後就額滿了！
演講的過程，大家哭哭笑笑，有開心也有流淚，時間很快就過去了。
我是沙鹿出生的小孩，這個圖書館是在我成長的過程中才開始蓋的。小時候很難想像…有一天我會站在這個圖書館裡面，跟大家分享這一路走來的過程。當初會接受這場演講，也是因為去了圖書館的文昌分館，那裡是我小時候的民眾服務站，以前都是去那邊「讀書」，但書總是都讀不下去，所以其實是去那邊打瞌睡跟自我安慰….。
結果走進去的時候遇到的圖書館管理員－湘聆姐，竟然是我FB的粉絲跟追蹤好友，在他的邀約之下，才會有這場演講，我當然也很榮幸，也很高興。
從夢想到日常
回到一開始的那句話：人總是要有夢想的，萬一實現了怎麼辦？
我現在的日常，往前十年來看可能都是「夢想」，甚至往前三十年來看，更像是「幻想」！但是一天一天過去，這些所謂的夢想跟幻想都逐漸變成了現實，甚至是習以為常的日常。
這幾年我把「人生的 50 個夢想」當成是跟大家分享的重要主題之一，是因為我真的從這個過程裡面收穫、也獲得了很多。
在沙鹿圖書館的演講之後，很多人敲碗說報不到名，或者是想聽卻沒有機會聽到。所以我才又有了這個想法：在這種年初年末交接的時候，再跟大家分享 2026 年新版本的人生的 50 個夢想。
不知道你還有夢想嗎？還是，你已經忘記？甚至害怕再有夢想？
不管如何，聽聽看福哥怎麼說？反正也沒有損失，是吧！
本週業配合作：別讓毛病、變成疾病：記得定期身體健康檢查
這次的健檢業配合作，其實一半是業配、另外一半我自己自費，更重要的目的是：我也很希望大家都能有定期健檢的習慣！（所以只要說是福哥來信的朋友，可以有特別待遇哦！）。因為自己這次去光田醫院向上院區全身高階健檢，就切了兩顆大腸息肉，然後把自己全身好好的「照」顧了一遍。
其實這幾年也都很忙，有時候想到健檢一整天，事先又要花個一、兩天的時間準備，總是覺得好忙好忙，放著也就放著了。
但是說實話，我覺得這幾年我越來越覺得－身體就像一台最寶貴的機器一樣，每天努力跟我們一起工作，完成我們想做的事情。平常我透過運動、睡眠和飲食，來保養這台機器，但是時間久了，它的表現怎麼樣？裡面有沒有一些小小的毛病，這個我們常常也不知道。
就像車子一樣，再怎麼樣－一陣子也要回廠一下，檢查保養，看看有沒有什麼小毛病？可以找出來，調整一下，整台車子就像一尾活龍一樣！
身為沙鹿人，光田是我們從小到大的好鄰居。這次也是第一次來向上苑區。看着全新蓋好的大樓，
很有規模的院所，還有全新完工的健康管理中心，覺得好厲害啊！
在老朋友 Jimmy 的介紹下，我們選擇了最高階－也最完整的健檢項目。這表示每一個流程，每個機器我都會經歷到。
最期待的無痛腸胃鏡
你知道每一次全身健檢我最期待什麼嗎？就是無痛腸胃鏡的檢查。 你一定會好奇，「什麼？無痛腸胃鏡？這有什麼好期待的？」。因為無痛腸胃鏡需要全身麻醉，這也是我每一年睡得最好的時候！每次都數不到十到就完全沈睡。然後待會兒起來的時候，會覺得好舒服，好想繼續睡一下，哈！
因為光田健康管理中心是整個獨立的單位，擁有獨立的區域和獨立的設備，所以整個流程是非常流暢的。會有專人帶著你在健康管理中心裡面，不需要再跑來跑去。 不管是一般的抽血常規檢查，或者是高階設備如電腦斷層掃描（CT）和核磁共振掃描（CT），都在走路幾步的房間裡面。流程也都安排得很好，所以非常地有效率。
當然，內行的都知道，其實健康檢查，最辛苦的不是檢查當天，而是前一兩天的低渣飲食控制。不過光田醫院健康管理中心也會事先寄來一個專用的小箱子，裏面有所有清楚的指引，還有低渣的飲食的特別餐點，所以跟着上面吃，也不是特別辛苦。
額外的效益是，為了控制好飲食，再加上完全排空，我又瘦了一點五公斤，哈哈哈。
小毛病之外，應該沒有什麼大疾病。就像我前面提到的大腸息肉，從息肉轉化成惡性的腫瘤，也許需要十年以上的時間。也就是說，這十年的時間，身體是會給我們機會，可以把它找出來，然後好好地處理掉。
這個也是我喜歡到大型醫院去做檢驗的原因，因為真的有狀況的時候，有大醫院的資源介入，可以做整合性的處理。
花了一整天的時間完成了健康檢查。這次在光田健康管理中心的體驗，我覺得很棒，很舒服、很流暢，也很安心。
從十三樓的窗外往下看，看到的是大肚山、也看到了臺中港、還有彰濱海邊，我很少從這個角度好好地欣賞－我的故鄉。傍晚的夕陽，真的很美！
也推薦大家每一年給自己一天的時間，讓自己的身體休息一下，好好地檢查一下。也讓自己安心。之後就可以全心全意，往下一年繼續努力。推薦大家每一年都記得去做全身健康檢查哦，也推薦光田醫院的健康管理中心！
註：如果您也有興趣想到光田醫院進行全身健檢，加入 Line 後，提一下您是「福哥來信」的好友，會有屬於我們的高階健檢特別價哦！
別讓毛病變成疾病，給自己的身體一個機會吧！因為，我們的生命，還有很多可能呢！
簡報與教學教練
資管博士、作家
你的朋友
福哥／王永福 敬上
留言