工作與生活「失敗」的5個技術
寫了這麼多工作與生活的技術，並不是只想給大家一些「雞湯文」！而是把過去在我身上，真實有用的方法及技巧跟大家分享。每一個方法或技術，一定是我自己長期使用覺得有效，並且多次改進之後，才整理成文章給大家。而為了更確認效果，我在自己身上進行了一整年的實驗，同時執行多個專案：博士論文、教學技術線上課程、寫書，還有兼顧健康、運動、以及家人。一年過去，看起來都高標達成，看起來真的是…
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工作與人生
高鐵與人生：從搭高鐵的3個學習－工作與生活的技術
由於訓練顧問及職業講師工作特性的關係， 大部份我們的工作地點都在客戶的訓練教室中，每天南來北往，高鐵就是我最好的朋友。我統計過，1年大約有 100 天的時間，會搭高鐵出門，來回兩趟，也就是一年大約會搭到 200 趟高鐵，這幾年下來早就搭過上千趟的高鐵。 也因為太常搭高鐵了，我常有機會看到一些有趣的觀察： 1. 大家排著隊擠著要從同一區的驗票閘門出去，但是就在右前方10…
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如何準備一場七分鐘的簡報：2020專業簡報力同學會
上台的前一天，簡報內容已經調整得差不多了。跟研究夥伴－也上過專業簡報力課程的雅芳開完線一會議，順便就一對一真實演練一下，結果時間掉到9分40秒⋯ 。雅芳說：「沒關係福哥你是教練，要講多久都不會有人阻擋你⋯」。我笑著回「就因為我是教練，所以要跟大家一視同仁，用一樣，甚至更高的標準要求自己！」 演練結束的第一件事情，就是開始砍投影片！多少時間，講多少事情！時間的限制…
繼續閱讀 →工作與生活的技術－自序草稿
一年之內完成三大目標：寫完博士論文、推出一門線上課程、再出版一本書，這有可能嗎？如果覺得這樣還不夠挑戰，那在這3大目標之外，再加入拿到武術黑帶段位、改造裝璜一間房子、參加一場鐵人三項比賽，同時也要兼顧平常工作及陪伴孩子 .... 。在一年之內完成這些事情，應該很有挑戰吧？ 這是 2019 年 8 月，剛過完 49 歲生日的我，給自己立下的天命計劃挑戰目標！ 那時想到：…
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泡一杯完美的 3x Espresso : 工作與生活的技術
只要一聽到我喝 3x Espresso，第一個問題一定是「那也太濃了！喝了會心悸吧？！」，第二句話會接著問「那 ... 喝起來會是什麼味道？」 先回答「會不會太濃？」的問題。雖然 3x Espresso 很濃稠，但咖啡因含量卻不及半杯的濾泡式咖啡！根據研究資料佐証「Caffeine in Coffee: A Comparison of Espresso, Stovet…
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